MUJERES

Una rutina de ejercicios para achicar la zona de las caderas... La cadera es la región del cuerpo humano donde se une el muslo con el tronco. Se presenta con una parte saliente a cada lado del cuerpo formada por los huesos superiores de la pelvis. Esos huesos se llaman coxales y tienen tres regiones principales: la del ilion (por arriba y lateral), la del isquion (por debajo y atrás) y la del pubis (por delante). Las tres zonas tienen la particularidad de alojar y sostener grandes masas musculares, que si no son movilizadas específicamente tienden, sobre todo en la mujer, a acumular tejido blando y graso, y además, propenso a la celulitis. Básicamente, los músculos que forman las caderas son los glúteos, en particular, el mediano y el menor que son abductores, es decir, que abren o separan al muslo del plano medio del cuerpo. Pero el que adquiere gran relevancia estética se llama músculo tensor de la fascia lata (aponeurosis femoral) que se extiende justo por los costados de

No es necesario pasar por el quirófano para lidiar con pompis muy planas. Mediante el uso adecuado de ciertas prendas es posible darle forma y voluptuosidad a esta parte del cuerpo... Las mujeres que desean darle más volumen a sus glúteos pueden hacerlo si escogen las prendas indicadas. 1.- Las faldas y pantalones que son de talle bajo son los más aconsejados para que puedan marcar y definir muy bien la zona. Los colores claros son los que deben utilizarse ya que realzan y dejan ver muy bien el tamaño de los glúteos mientras que los tonos oscuros lo que hacen es justamente lo contrario: disimular. 2.- Un buen modo de rellenar los glúteos planos es mediante el uso de prendas con bolsillos traseros con tapa. Estos detalles se encargan muy bien de darle volumen al área en cuestión. También lucen muy bien las prendas que contienen detalles en la parte trasera como brillo, diseños especiales o piedras. 3.- Las faldas que se utilicen no deben ser ceñidas. Si son anchas, mucho m

Tener barriga es algo común en muchas mujeres. Ocultarla es posible si se utilizan los diseños adecuados que ayudan a resaltar las virtudes y esconder aquellas zonas menos agraciadas del cuerpo. Entre las sugerencias a considerar, podemos destacar: 1.- La ropa interior es una prenda clave ya que la apropiada ayudará a disimular la barriga. Las fajas son una buena alternativa para esconder un vientre prominente. Esta opción hará que se puede lucir cualquier tipo de vestido, incluso los más ceñidos en la zona del abdomen. 2.- Los vestidos con corte imperio son muy adecuados. Si se prefieren las prendas estampadas, el tamaño de los dibujos debe ser proporcional al volumen del cuerpo. Que el vestido tenga su corta justo debajo del pecho hará que no se pueda distinguir bien si se tiene o no barriga. 3.- Los vestidos cruzados ayudan a evadir la atención sobre la barriga. Las mujeres que se inclinen por este tipo de modelos, deben inclinarse por aquellos que son sueltos, de te