MUJERES

Mantén una dieta saludable Al igual que el crecimiento del cabello, alargar las pestañas depende mucho de la alimentación que tengamos. Una buena dieta fortalece, nutre y evita que las pestañas sufran daños como quiebres o caídas. Es importante incluir alimentos ricos en proteína tales como pollo, pescado o carnes rojas magras, lácteos bajos en grasa, huevos, legumbres y arroz, entre otros. También se deben incluir alimentos ricos en vitamina C, como por ejemplo los cítricos, la col, guayaba, papaya, pomelo, piña y fresas, entre otros. Realiza una limpieza diaria Una limpieza diaria es muy importante y más aún si usamos constantemente maquillaje en esta área de nuestro rostro. El uso de máscara hace lucir una mirada más expresiva, pero es muy importante retirarla a diario para que al secarse no quiebre las pestañas y las dañe. Una forma muy efectiva de retirar la máscara de las pestañas, es aplicando sobre ella un poco de aceite de almendrasy frotando suavemente con

Los estrógenos son hormonas que en abundancia en nuestro cuerpo, a parte de afectar a ciertos órganos importantes, también son las causantes de esa apariencia celulítica en la piel por el acúmulo de grasas y toxinas.  Cómo bajar los niveles de esta hormona. Aumenta tu ingesta en alimentos que contengan zinc. Qué alimentos contienen zinc ? Semillas de Calabaza y la calabaza en si. Semillas de Sandía Semillas de ajonjolí Germen de trigo Garbanzos Camarón Cangrejo Salmón Ostras Langosta Carne de res Hígado Frijol blanco Frijol colorado Yemas de huevo Champiñones Pavo Espinaca Cordero Chocolate negro, sin azúcar sobre el 70% de cacao Maní  Mantequilla de maní o sésamo  Cacahuetes Linaza Carne de cerdo Levadura de cerveza Arroz integral. Incorpora estos alimentos a tu dieta diaria para que tus niveles de estrógenos disminuyan de forman considerable y veas prontos cambios en tu piel y en la salud de tu organismo. 14 Formas como el Zinc ayuda a

1- Cógete el cabello y hazte una cola alta. 2- Introdúcela por la bamba gruesa. 3- Haz varias trenzas con el cabello de la cola. 4- Colócalas de manera que vayas tapando la bamba . 5- Sujétalas con pinzas. Como puedes ver es un peinado fácil, perfecto para los últimos días del verano y sobre todo la manera perfecta para disimular el super verano que hemos tenido. Para cuando tengas ese ratito para dedicarle a tu cabello, sigue los siguientes consejos para cuidarlo después del verano y volver a recuperar el cabello sano y brillante que tenias antes. Hazte un tratamiento de queratina y repara tu cabello en profundidad.  Utiliza una mascarilla que te nutra e hidrate en profundidad. Si es natural mucho mejor. Por ejemplo la de aguacate, yogurth, y aloe vera. combinamos los 3 ingredientes y lo aplicamos del centro del cabello hacia las puntas, lo dejamos de 15 a 20 minutos y luego lo lavamos con bastante agua tibia. Esto debes hacerlo una vez por semana hast