CELULITIS Y ESTRÓGENOS

Los estrógenos son hormonas que en abundancia en nuestro cuerpo, a parte de afectar a ciertos órganos importantes, también son las causantes de esa apariencia celulítica en la piel por el acúmulo de grasas y toxinas. 

Cómo bajar los niveles de esta hormona. Aumenta tu ingesta en alimentos que contengan zinc.

Qué alimentos contienen zinc ?

• Semillas de Calabaza y la calabaza en si.
• Semillas de Sandía
• Semillas de ajonjolí
• Germen de trigo
• Garbanzos
• Camarón
• Cangrejo
• Salmón
• Ostras
• Langosta
• Carne de res
• Hígado
• Frijol blanco
• Frijol colorado
• Yemas de huevo
• Champiñones
• Pavo
• Espinaca
• Cordero
• Chocolate negro, sin azúcar sobre el 70% de cacao
• Maní 
• Mantequilla de maní o sésamo 
• Cacahuetes
• Linaza
• Carne de cerdo
• Levadura de cerveza
• Arroz integral.

Incorpora estos alimentos a tu dieta diaria para que tus niveles de estrógenos disminuyan de forman considerable y veas prontos cambios en tu piel y en la salud de tu organismo.

14 Formas como el Zinc ayuda a que te veas bien 

• El Zinc es necesario para aumentar naturalmente tu testosterona.
• El Zinc te ayuda a Formar músculo ayudando a reparar y reconstruir los músculos de tu espalda, haciéndolos más grandes y más fuertes después que hayas hecho tu rutina de entrenamiento.
• El Zinc también es un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libre en tu cuerpo para hacer que te veas más joven.
• El Zinc ayuda a que tengas una piel que se vea mejor porque el zinc es necesario para que la vitamina A realice su trabajo de hacer que tengas una piel que se vea mejor.
• El Zinc hace que tus uñas y tu cabello se vean mejor debido a que el zinc es necesario para producir la queratina (la cual es básicamente la proteína del pelo y de las uñas)
• El Zinc te ayuda a tener más energía, mientras que las personas que tienen niveles bajos de zinc en sus dietas podrían acabar con fatiga crónica, o incluso hipotiroidismo.
• El Zinc también ayuda a eliminar el acné controlando la producción de grasa.
• El Zinc es bueno para preservar el colágeno, el cual a su vez ayuda a prevenir las arrugas.
• El Zinc ayuda a tratar la piel seca.
• El Zinc ayuda a prevenir calvicie.
• El Zinc también podría ayudarte a perder peso ayudándote asuprimir tu apetito.
• El Zinc ayuda a aumentar tu metabolismo, haciendo que quemes grasa más rápido mediante el mejoramiento de la función de tu tiroides.
• Se ha demostrado en estudios que el zinc eleva los niveles de leptina en un 142%; la leptina ayuda a regular tu peso corporal enviando señales a tu cerebro que indican tu saciedad (llenura), también la leptina aumenta la habilidad de tu cuerpo para quemar grasa.
• El Zinc aumentará la fortaleza y elasticidad de tu piel para ayudarte a prevenir y Eliminar las marcas de estría.