GIMNASIA FACIAL PARA ADELGAZAR LA CARA (Disminuir Cachetes)

Lo que vamos a hacer es aprender cómo reducir los cachetes por medio de ejercicios y consejos. Si te sobran kilos e muy fácil adelgazar la cara, porque al adelgazar el cuerpo también adelgazamos la cara.

El problema es cuando de cuerpo estamos delgadas y nuestra cara sigue siendo muy redonda o muy cachetona. Pueden ser causas genéticas, puede ser por la forma de los huesos, la forma de la cara.

Si lo que nos vemos es muchos mofletes y somos jóvenes es normal. Es la llamada ¨grasita de la juventud¨, que se tiene durante la infancia y durante la mayor parte de la juventud. Con la edad se va perdiendo y se va marcando la forma de la cara y aparecen los pómulos en su lugar.

Hay que vigilar mucho el consumo de carbohidratos, sobre todo por la noche, como son las pastas o papas fritas.

Masajear la cara durante 10-15 minutos todos los días con algún aceite o crema puede ayudar a disminuir la grasa que tengamos acumulada en la cara y aumentar la circulación. Para esto último es recomendable la base con agua muy fría en la cara todos los días.

También hay trucos de maquillaje y peinado para disimularlos, ya que es muy difícil reducirlos si es por causas genéticas y más aun si son jóvenes.

Ahora sí, pues con gimnasia facial, puede que se le disminuya la grasa en la cara. Para esto hay que hacer los ejercicios deprisa y sin mucha resistencia para que los músculos se estilicen y la grasa disminuya.

Otra cosa que nos puede servir para estilizar la cara es masticar bastante rato al día chicle, pero hay que tener cuidado de que sea sin azúcar.

EJERCICIOS

1. Ponemos la boca en forma de U, y luego sonreímos rápidamente hacia los lados al máximo. Realizamos de 20 a 50 repeticiones.

2. Poner el pulgar debajo de la mandíbula y 3 dedos en las mejillas y hacer una mueca con la boca llevándola hacia adelante y abajo. Luego de 2 segundos de hacerlo relajamos, y así sucesivamente 20 a 50 veces.

3. Llevar la boca de un lado para otro rápido y muchas repeticiones, para estilizar y gastar la grasa acumulada.

4. Hincha de a una mejilla a la vez de manera muy rápida.

5. Para vaciar la zona de mejillas, succionamos hacia adentro, poniendo cara de pez por 10 segundos, relajar y repetir 5 a 10 veces.