CELULITIS Y ESTRÓGENOS

Los estrógenos son hormonas que en abundancia en nuestro cuerpo, a parte de afectar a ciertos órganos importantes, también son las causantes de esa apariencia celulítica en la piel por el acúmulo de grasas y toxinas. 

Cómo bajar los niveles de esta hormona. Aumenta tu ingesta en alimentos que contengan zinc.

Qué alimentos contienen zinc ?

  • Semillas de Calabaza y la calabaza en si.
  • Semillas de Sandía
  • Semillas de ajonjolí
  • Germen de trigo
  • Garbanzos
  • Camarón
  • Cangrejo
  • Salmón
  • Ostras
  • Langosta
  • Carne de res
  • Hígado
  • Frijol blanco
  • Frijol colorado
  • Yemas de huevo
  • Champiñones
  • Pavo
  • Espinaca
  • Cordero
  • Chocolate negro, sin azúcar sobre el 70% de cacao
  • Maní 
  • Mantequilla de maní o sésamo 
  • Cacahuetes
  • Linaza
  • Carne de cerdo
  • Levadura de cerveza
  • Arroz integral.
Incorpora estos alimentos a tu dieta diaria para que tus niveles de estrógenos disminuyan de forman considerable y veas prontos cambios en tu piel y en la salud de tu organismo.

14 Formas como el Zinc ayuda a que te veas bien 

  • El Zinc es necesario para aumentar naturalmente tu testosterona.
  • El Zinc te ayuda a Formar músculo ayudando a reparar y reconstruir los músculos de tu espalda, haciéndolos más grandes y más fuertes después que hayas hecho tu rutina de entrenamiento.
  • El Zinc también es un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libre en tu cuerpo para hacer que te veas más joven.
  • El Zinc ayuda a que tengas una piel que se vea mejor porque el zinc es necesario para que la vitamina A realice su trabajo de hacer que tengas una piel que se vea mejor.
  • El Zinc hace que tus uñas y tu cabello se vean mejor debido a que el zinc es necesario para producir la queratina (la cual es básicamente la proteína del pelo y de las uñas)
  • El Zinc te ayuda a tener más energía, mientras que las personas que tienen niveles bajos de zinc en sus dietas podrían acabar con fatiga crónica, o incluso hipotiroidismo.
  • El Zinc también ayuda a eliminar el acné controlando la producción de grasa.
  • El Zinc es bueno para preservar el colágeno, el cual a su vez ayuda a prevenir las arrugas.
  • El Zinc ayuda a tratar la piel seca.
  • El Zinc ayuda a prevenir calvicie.
  • El Zinc también podría ayudarte a perder peso ayudándote asuprimir tu apetito.
  • El Zinc ayuda a aumentar tu metabolismo, haciendo que quemes grasa más rápido mediante el mejoramiento de la función de tu tiroides.
  • Se ha demostrado en estudios que el zinc eleva los niveles de leptina en un 142%; la leptina ayuda a regular tu peso corporal enviando señales a tu cerebro que indican tu saciedad (llenura), también la leptina aumenta la habilidad de tu cuerpo para quemar grasa.
  • El Zinc aumentará la fortaleza y elasticidad de tu piel para ayudarte a prevenir y Eliminar las marcas de estría.

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