MUJERES

Si después de beber leche sientes malestares tales como diarrea, flatulencias, dolores abdominales, sensación de saciedad o el estómago pesado, es muy probable que seas intolerante a la lactosa. La lactosa es el azúcar de la leche, formada por glucosa y galactosa, que provoca reacciones negativas en algunos organismos. Para evitarlo, durante el proceso de “deslactosado” se le agrega a la leche una enzima (lactasa) que bajo condiciones apropiadas separa los dos componentes de la lactosa para que la bebida pueda ser asimilada por nuestro organismo. ¿Qué es la intolerancia a la lactosa? Es un malestar que se presenta en la mucosa intestinal cuando esta no tiene la posibilidad de digerir la lactosa (azúcar de la leche) debido a una deficiencia de una enzima llamada lactasa. ¿Cuáles son las causas de la intolerancia a la lactosa? - Porque algunas personas no producen suficiente lactasa o a causa de la edad, ya que a mayor edad menor producción de lactasa. - Cuando se daña la mucosa in...

En las verduras y frutas se halla el gran secreto para la belleza de la piel. Su consumo constante aporta un importante volumen de vitaminas y minerales, que se puede complementar con sus diversas aplicaciones para lucir un cutis sano e hidratado. La forma correcta de aplicar las mascarillas es con movimientos rotativos siguiendo la dirección de los músculos de la cara y siempre hacia arriba. Al seleccionar la mascarilla debe tener en cuenta si quiere hidratar, purificar o exfoliar la piel. El tiempo ideal de aplicación es de 10 a 15 minutos. La mascarilla de papaya se recomienda para piel normal y grasosa. Es humectante y exfoliante. Se prepara una mezcla suave con la pulpa y se aplica en la cara y cuello. La mascarilla de manzana es especialmente beneficiosa para pieles con acné. Se prepara una mezcla con la pulpa de la fruta (manualmente o en la licuadora). Para piel grasosa o normal se recomienda la mascarilla de pepino; es refrescante y humectante. Pele el pepino y ...

Para muchas mujeres el paso del tiempo no sólo se refleja en sus responsabilidades como madres, esposas y profesionales, sino también en su piel. Las consecuencias de la exposición a los rayos solares, el medio ambiente y un cuidado inadecuado, van haciendo que la piel no luzca como en su juventud. Aunque el proceso de envejecimiento de la piel comienza a los 25 años, al entrar a los 30 años esta empieza a lucir más reseca y, por lo tanto, es importante hidratarla. A los 40, la piel pierde su elasticidad, luciendo apagada y con los poros más grandes. En esta etapa tienden a aparecer manchas debido al proceso de decoloración que sufre la piel. Con la pérdida de estrógenos en la menopausia se aceleran procesos que la hacen lucir menos elástica e hidratada. Si bien estos procesos son naturales e irreversibles, las mujeres pueden evitar la aparición temprana de los síntomas o minimizarlos siguiendo una rutina de cuidado que mantendrá su piel sana y bella. PASOS PARA CUIDAR LA PIEL 1....

Aunque no lo creas el tener una buena conexión con la mamá de tu pareja es fundamental para que la relación funcione. Algunas mujeres dicen que ellas no se casaron con la suegra, sino con el novio, pero eso no es nada cierto, ya verás. Ese primer encuentro entre suegra y nuera es determinante para el éxito de la relación y en tu pericia está la clave para conquistarla. De lo contrario, se convertirá en ‘la piedra en el zapato’. Las suegras no tienen que ser las ‘brujas’ de los cuentos de hadas, y por más nerviosa que estés debes mantener la compostura y mostrar tu mejor sonrisa, pero eso sí, sin exagerar. Comprensivas, amorosas, posesivas, cantaletudas, histéricas, malgeniadas, toscas, consentidoras o celosas, hacen parte de las características que más sobresalen en las suegras. Cualquiera que esta sea, lo importante es enfrentarlas a ellas con inteligencia. Sin importar la situación o el momento, trata de mantener el equilibrio, eso hablará muy bien de ti, de tu educación y de tus...

Cada una de nosotras tiene distintos hábitos en la cama antes de llegar a la hora del sexo. Para ellos son manías y para nosotras son hábitos que simplemente seguiremos haciendo ¡y punto! Las mujeres somos todas tan pasionales que seguimos las mismas pautas cada vez que tenemos relaciones con nuestro chico. Los hombres ya están cansados de llamarnos la atención al respecto y como ven que nosotras ya no les hacemos caso, más odio les toman a aquellas manías. Lo que ellos no logran comprender es que para nosotras, esas “manías” para nosotras son muy importantes, llegando a convertirse en rituales antes de hacer el amor. Si el hombre que está en tu cama es tu pareja, se dará cuenta inmediatamente de estas “manías”. ¿Algo que objetar? Aquí les presentamos algunos de aquellos rituales que para nosotras son tan importantes: 1. Nosotras solemos derrumbar en la cama esperando a que ellos lleguen. No es que las mujeres seamos pasivas en la cama, lo que pasa es que ellos esperan un equili...

Según un estudio realizado por investigadores  de la "Harvard School of Public Health", situada en Estados Unidos, el  consumo frecuente de arroz blanco podría incrementar el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 . Los autores de la investigación analizaron estudios anteriores y pruebas científicas que relacionaban el consumo de arroz y la posibilidad de desarrollar esta enfermedad con el objetivo de determinar si el riesgo depende de la cantidad de arroz consumida y si esta asociación es más fuerte en la población asiática. Los investigadores examinaron los resultados de dos estudios asiáticos, realizados sobre la población china y japonesa, y de dos procedentes de países occidentales: estadounidenses y australianos. Ninguna de estas personas padecía diabetes. Los  resultados concluyeron que cuanto más arroz se comía, era más alto el riesgo  de desarrollar diabetes de tipo 2. Concretamente, el riesgo aumenta un 10%.

La Sociedad  de Neurología estima que la  fibromialgia podría afectar a un 2 y un 3 por ciento  de la población  y, concretamente, a un 3 y un 6 por ciento de las mujeres jóvenes entre los 20 y los 50 años. Cada vez es más común que estas patologías comiencen a ser derivadas a los servicios de Neurología. Por este motivo, se  ha creado un Comité "ad-hoc" para el Estudio de la Fibromialgia con el fin de que pueda ayudar en la búsqueda de tratamientos de estas enfermedades . Esta enfermedad se caracteriza por fatiga extrema, rigidez muscular, dolor persistente, así como otros  síntomas  como dificultad para conciliar el sueño, dolor de cabeza, mareos, calambres o problemas de memoria. Sin embargo, las causas por las que se desarrolla la enfermedad no están claras. Algunas investigaciones apuntan como desencadenante el estrés, la ansiedad, depresión, traumatismos, poca calidad del sueño, infecciones, a cierta predisposición genética o a padecer...

La ingesta de  chocolate negro diariamente durante 10 años  podría  reducir las posibilidades de un ataque al corazón  y las apoplejías en algunos pacientes de alto riesgo, según un estudio realizado por un grupo de investigación de la Universidad Monash de Melbourne (Australia). Esta investigación, publicada en el "British Medical Journal", empleó un modelo matemático para estudiar el  impacto en la salud del consumo diario de chocolate negro en 2.013 personas  con alto riesgo de sufrir problemas cardiacos. Además, los participantes tenían la tensión arterial alta, pero no historial de enfermedad cardiaca o diabetes y, además, no tomaban medicación para bajar la tensión. De esta manera, desvelaron que el paciente que ingería porciones de chocolate negro a diario podría evitar 70 ataques al corazón no mortales y 15 fatales o apoplejías por cada 10.000 personas. Asimismo, los investigadores observaron que los efectos protectores sólo se habían vist...

Los años pasan pero el estilo no envejece.  No vestir de acuerdo con tu edad es uno de los errores que cometen muchas mujeres hoy en día. Hay que tener claro que no es lo mismo vestir a los 20, a los 30 o a los 40.  Cada fase requiere una presencia diferente ; a los 20 buscamos la atracción, a los 30 la personalidad y con 40 la elegancia. A todas las mujeres les gusta vestir sexy. De lo que no se dan cuenta es que vistiendo con ropa juvenil o ajustada el efecto que se consigue es el contrario. Por lo tanto, hay que elegir un guardarropa apropiado. Actualmente ya no existen reglas. En cambio, las tendencias cambian y mantener un estilo sin quedarse atrás no es tarea sencilla. Por eso te damos unos pequeños consejos para tener en cuenta. A partir de los 30  intenta evitar las prendas sueltas. Lo ideal son las camisetas de algodón de diferentes colores y no te excedas con la joyería, la exageración es mala.  Si ya estás en los 40  es hora de reflejar tu ac...